妊娠中の食事で一番大切なのはなんといっても、バランスよく様々な栄養素を摂ること！ 「これだけを食べれば良い」というものはありません。 とはいえバランス良く食べるって、具体的にどんな食事をすればよいのかイメージしづらいですよね。 妊娠中の理想的な食事の例についてもご紹介します。 また、つわりがひどく食べられない時、逆に食べないと気持ちが悪くなるとき.
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