どーも 青空コーヒーです みなさんは よく二度寝をしちゃいますか 僕は大学院生で 研究室も自分で時間管理をするようになっているので よく二度寝して午後から学校に行くことも多いです 来年からは社会人になるので 早めにこの習慣を断ち切ろうかなと思っています. 2018 10 01 カテゴリ ガラクタ部屋 珈琲と二度寝 どちらが大事か こんにちは 珈琲順太です 何のお役立ち情報も無い ガラクタ部屋 仮 のお時間です 新たにスタートしたイラストレーター茶谷順子さんのコーヒーブログ第2章 コーヒートリオの楽屋裏 仮 のパクリ企画で. 二度寝がやめられない原因は 1 寝る時間が固定されていない 2 寝る前の1時間 30分前にお風呂で体を温める 3 スマホは見ない 朝に運動する 朝起きたら太陽を浴びる 睡眠の質を上げることで 二度寝予防に 不安を睡眠に持ち込むのは.
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