この記事では、女性がプロテインを飲むべき理由や種類・特徴についてご説明します。 目次 1 筋トレしないで飲むと太る? 2 筋肉だけじゃない! 肌や髪のキレイを保つプロテインの美容効果 3 プロテインの種類と飲み方 3.1 ホエイプロテイン特徴 3.2 カゼインプロテインの特徴 3.3 ソイプロテインの特徴 4 私が愛飲している超おすすめプロテイン 4.1 美味しくないと続かない!. プロテインというと、アスリートが飲んでいるイメージからか、 摂取すると筋肉ムキムキになるのでは? 運動してない人が飲むと太りそう… このように心配している方は意外と多いです。 でもじつは、運動しない女性にこそプロテインがおすすめ。
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