体 だるい 眠い 女性 10代
10 代 で 必要 な 睡眠 時間 は、8~9 時間 ほどと 言 われていますが、 毎日 の 生活 の 中 でそれだけの 睡眠 時間 を 確保 できている 人 は 少 ないのではないでしょうか。 実際 に、10 代 は 色々 考 えなければいけないことが 多 い 忙 しい 時期 です。 自分 や 友人 関係 、 将来 についてなど 悩 みも 尽 きないと 思 います。 布団 に 入 って、あれこれ 考 え 始 めるとど. 今回は「更年期特有の疲れやだるさ」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 疲れがとれず、いつもだるいのはなぜ? 徹夜をしても若いころはなんとかなったけれど、 更年期になると寝不足が続くだけで風邪を引いたり、だるくなったり 。
Source : pinterest.com
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