体脂肪率の平均って? 体脂肪率20%は理想値なの? ここでは、女性の年代別の体脂肪率のついて説明するとともに、 体脂肪を効率よく落としていく方法をしっかりご紹介していきます。 年代別女性の理想の体脂肪率は? 30代まで. 30代で体脂肪率が30%を超えると肥満という判定は信用しない方が良いと思います。 > 基礎代謝って体重だけで決まるんですか? 基礎代謝は身長、体重、年齢、性別の4つで決まります。 この中で特に影響が大きいのは身長と性別です。 基礎代謝は次の式で計算できますが、変数は身長、体重、年齢、性別の4つです。 筋肉量は計算式にありません。 男性 = 体重 *. ↑体脂肪率45%の女性はこんな感じです。 全身に皮下脂肪が蓄積され、皮膚の滑らかな外観が失われています。 人によっては、腰周りが肩幅よりも 広くなることが有るのだとか…。 体脂肪率50%の女性.
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