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運動をした方が良いうことはなんとなくわかっていると思いますが なぜ運動をしなくてはいけないのでしょうか それには大きく2つの理由があります 1 生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い.
健康 ダイエット 運動. ダイエットのためには 無酸素運動で筋肉量を増やして代謝をあげて 有酸素運動でゆっくりと脂肪を燃焼させるのがおすすめです 編集 文 sanyo style magazine編集部 写真提供 amana images.
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