健康 1日 歩数
一方で歩数や活動時間が多ければ多いほど健康 によいというわけではないこともわかりました病気 の予防効果は1日1万2000歩中強度活動時間40分 が頭打ちで1日1万2000歩中強度活動時間40分 以上と1日8000歩中強度活動時間20分との差はわ ずかでした.
健康 1日 歩数. 厚生労働省が2017年 9月21日に発表した平成28年度 国民健康栄養調査の結果によると20歳以上の日本人1日当たりの平均歩数は男性 6984歩女性 6029歩となった 男性は 20代が 8583歩と最も多くその後年代が上がるに連れて歩数は減少する傾向がみられる.
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