ということを公表しました。 この睡眠タイプのことを「クロノタイプ」といいます。 さらに、博士はクロノタイプを 「ライオン・クマ・オオカミ・イルカ」 という4種類の動物にあてはめて分かりやすく分類しました。. 逆に考えると、 自分のクロノタイプをしっかりと把握して、それにあった生活スタイル・睡眠時間を心がければ、よりよい生活が送れる とも言えますね。 そこで役に立つのが、 クロノタイプの診断テスト です。 ブレウス博士のクロノタイプ診断とは?
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