その他タンパク質を多く含む食品 納豆(1パック50g) 8.3g(エネルギー 100cal) もめん豆腐(1パック 300g)20.4g(エネルギー 231cal) 豆乳(1パック. 関連記事: 【ダイエット中の方必見】摂取すべきタンパク質の量は? 本記事では女性の摂るべきタンパク質量1日50gについて 、目安の食品の量や組み合わせについて実践的な内容 について解説します。. 食事はあすけんアプリを使用し、月平均栄養は エネルギー 1556キロカロリー タンパク質 113.6g 脂質 57.2g 糖質 135.7g です。.
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