筋トレビフォーアフター 日本人

1 筋トレでイケメン化した日本人を紹介 1.1 ガリガリ→マッチョ 1.2 デブ→マッチョ 1.3 snsのビフォーアフター 2 筋トレしてイケメン化する理由 2.1 フェイスランが細くなる 2.2 目が大きくなる 2.3 顔と体のバランスがイケメン化 2.4 男性ホルモン活発化 3 イケメン化に必要な筋トレ量 3.1 食事制限 3.2 ジムは週2回以上 3.3 継続するとイケメン化していく 3.4 体脂肪.