細い筋肉をつける筋トレ方法【筋肉がつきやすい体の女性の向け】 こんにちは、tracyです!今回は 「 筋肉はつけたくないけど痩せたい 」 「 筋トレするとすぐ筋肉がつく 」 という悩みを抱えている女性が細い筋肉をつける方法を紹介した記事です! 女性 「運動したいけど,筋肉ばかりつけたくないです。 こういった疑問にお答えします。 taka 「この記事を書いている私は,現役パーソナルトレーナーで,医療機関でリハビリテーションとしても働いています。 筋肉を付けたい人は、 筋力アップ、バストアップも期待できるタンパク質を意識して摂りましょう。 運動後やお風呂上がりに吸収率が高くなります。 ⑤気軽に摂るなら!プロテイン! タンパク質を手軽に摂りたい人には、プロテインがオススメです。
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