女性は筋トレの成果が出にくいので、焦らずコツコツと長い期間をかけて取り組みましょう。 筋トレの効果【1~2ヶ月】 筋トレを始めて1〜2ヶ月は、見た目はあまり変化が無いでしょう。 この頃は体重も見た目も変わらないため、モチベーションを保つのがやや辛い時期です。 しかし、今まで辛かったトレーニングを楽にこなせるようになるなど、筋力がアップしているのを感. ではなぜ筋トレを始めると体重が増えるのか? それは、おそらく筋肉のせいではありません。 実は筋トレって、思いっきりハードにやっても目に見えて筋肉がつき始めるのは2〜3ヶ月 後。 残念ながら、筋トレを始めてすぐ、しかも今まで運動をしていなかった女性が少し始めたぐらいで体重増加が見込めるほど筋肉がつくものではありません。 それで体重が増えた. 筋 トレ 体重 減る 時期 女的标.
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