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「お酒を飲むと筋肉がしぼむ」という言葉を聞くことがあります。 一般的に アルコールの摂取は筋トレの効率を悪くする とされ、かっこいい体を作るならお酒の飲みすぎは避けたいところ。 「筋トレの効率を悪くするって具体的にどういうこと？
筋 トレ 後 酒 女性. 体を動かした後のお酒は格別ですよね。お気持ちは分かりますが、 「 筋トレの効果を最大限まで高めたい」と考えるのであれば、筋トレをする日の 飲酒は控えた方が良いでしょう。 ただし、毎日の飲酒を楽しみながらも、筋トレや食事管理をしっかりと行うことで、筋肉を増やしたり.
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