こんにちは、あや郎です。 最近は筋トレが趣味です。利きプロテインができます。(あっ、いま適当に言いました。) ところで突然ですが、私が持っているものが何かわかりますか? じゃん!腹筋ローラーです。 腹筋ローラー:アブローラーとも呼ばれる。家の中で手軽にできて、ダイエットや. 腹筋ローラーを1週間続けた時の効果は果たして・・・ 腹筋ローラーを始めて1週間たった結果を発表したいと思います。 一言で言うと、 『思っていたより効果が表れた』 です。 まだ見た目はブヨブヨ感満載のお腹ですが、確実に効果が表れてます。 今回の記事では、「女性が腹筋ローラーで1か月チャレンジをしてみた! 」という内容でお送りしてきました。 最初は「こんなので効果出るのかな? 」と半信半疑でしたが、1か月経過して確実にお腹とウエスト周りが引き締まっているのがわかります。 結構びっくりです。 そして、毎日筋肉痛との戦いを繰り返しながら、良質なたんぱく質補給のために「鶏胸肉」.
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