クロスバイクやロードバイクなどの自転車で出かける際の距離と所要時間の目安は交通環境や個々人の速さでも変わると思いますが概ね以下のような感じになります 市街地を走る場合 1km 4分 10km 40分. 往復18kmの道のりを自転車通勤で痩せますか恥を承知で投稿します163センチ 68キロ 34歳 主婦車通勤でしたが一念発起して明日から自転車通勤に切り替えようと思っています小さい子供がおりますのでママチャリになりま. 自転車は買った 乗り方もわかったしヘルメットやライト類も買い揃えた でも自分の体力でどれくらいの時間と距離を走れるのか見当もつかないってことありませんか ジョギングであればなんとなく想像はできても自転車はいったいどれ.
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