夜の 10時から2時の睡眠中 に、 成長ホルモン が、. 赤ちゃんに睡眠が必要な状態です。 夕方に10分寝かせてしまうと、 夜は1時間遅くに寝る ようになるといわれているそうです。 では、次に赤ちゃんを起こすタイミングについて書いていきますね。 起こすタイミングは? 決めたことを毎日続けることで赤ちゃんの体内時計が正常に機能するようになり、早寝早起きの習慣が身に付きます。 では、どんなことを毎日続ければ赤ちゃんに早く習慣付かせることができるのでしょうか。 就寝時間を早めるための効果的なポイントをみてみましょう。 寝る前にテレビやスマホの光は見せない お昼寝は15時までにする (生後3~4か月くらいまで.
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