決めたことを毎日続けることで赤ちゃんの体内時計が正常に機能するようになり、早寝早起きの習慣が身に付きます。 では、どんなことを毎日続ければ赤ちゃんに早く習慣付かせることができるのでしょうか。 就寝時間を早めるための効果的なポイントをみてみましょう。 寝る前にテレビやスマホの光は見せない お昼寝は15時までにする (生後3~4か月くらいまで. 赤ちゃんが寝る理想的な時間は? 新生児のうちは昼と夜の区別がないので、 昼夜逆転という現象 もよく聞きます。 しかし生活リズムは1歳ころから作り始めないと、 将来にわたってその習慣が抜けなくなってしまう ほど大切なものなんです。
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