50 代 筋 トレ 女性 ブログ

50代、60代で、「今さら筋トレを始めても筋肉はつくのかしら」と思われている方は結構いらっしゃるはず。 結論から申し上げますと、年をとっても筋肉はつけられます。 私が指導する60代のクライアントさんの多くも例外なく筋肉量が増えていますし、 90歳以上の高齢でも筋肉が増えたという研究論文もあるほどです。 今さら、なんて思う必要は全くありませ. 2022年3月13日 筋トレ 【50代筋トレ主婦】10kg痩せたら何が変わったか！ 2022年3月14日 最近急に暖かくなってきましたね 先月のガス代の高さに目玉が飛び出た eteでございます さて今日は 10kg痩せたあとの色んな変化について。 約1年かけて10k. 〜この記事は3分くらいで読めます〜 「50代だけど筋肉をつけたい」 「ムキムキな50代に1歩近付きたい」 「どうしたら筋肉がつくのか分からない」 上記の悩みに答えていきます。 本記事の内容 ①まず筋トレで変化する自分を具体的に想像する②50代からの筋トレで1番大切なのは続けること③.