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You are downloading Instagram 上的早安健康 現代人生活步調快 工作壓力大 身心常處在緊繃狀態 導致許多人夜晚總是 睡不好 究竟要如何才能好好睡覺 讓疲憊的身心確實放鬆呢 睡眠管理職人李偉康臨床心理師於 健談 文章中指出 睡眠不只是入夜後的事 而是需要整天的作息安排. Click one of them to download image.