(と、ダイエット成功した人のブログに書かれていました。 ) 更年期と若い子では筋肉量・基礎代謝量が違います。 40歳超えたら筋肉の元になるものを重点的に食べて、消化酵素を増やし、代謝を上げなきゃいけません (。>_<。) σ (・_・)はローヤルエンザミンに付録でついていた、 食事日記 が役立ちました♪(レコーディングダイエット効果もありました)※アプ.
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